Vilken trainer för Zwift? Så väljer du rätt för din cykel och din träning

Måste trainern vara smart för Zwift?

Helst. Med en hastighetssensor på bakhjulet går Zwift att köra på nästan vilken trainer som helst, men då räknar appen bara fram en uppskattad effekt, och backarna känns inte i motståndet. Zwift kan också hämta effekten från en wattmätare på cykeln. Effekten blir då uppmätt, men backarna känns lika lite. En smart trainer tar emot lutningen från Zwift och gör det tyngre att trampa i uppförsbackarna, och i ett strukturerat pass ställer den in motståndet efter passets watt i ERG-läget. Den skickar också effekten till appen, och det gör alla fem trainerna i jämförelsen.

Resten av utrustningen till första passet listar vi i guiden om hur du ska komma igång med Zwift.

Direktdriven eller hjul mot rulle?

En direktdriven trainer klarar mer watt och brantare backar. Du tar av bakhjulet och sätter cykeln direkt på trainerns kassett eller kugge, och de fyra direktdrivna trainerna i jämförelsen klarar mellan 1 800 och 2 300 W och simulerar 16 till 25 % lutning. Hur många watt dina pass bör ligga på räknar du fram i guiden om Zwift-träningspass.

Med hjul mot rulle sitter bakhjulet kvar, och en rulle som trycker mot däcket ger motståndet. Tacx Flow Smart är byggd så. Den klarar 800 W och 6 % lutning. I gengäld behöver du ingen kassett, och trainern väger 9,4 kg. Hjulet ska vara på 26 tum, 29 tum, 650b eller 700c, med däck upp till 32 mm. Hjultrainern ställs mot direktdrivna trainers och rullar i cykeltrainer bäst i test.

Vad gör Zwift Cog & Click?

Zwift Cog & Click låter dig växla virtuellt. En enda kugge ersätter kassetten på trainern, och när du trycker på Zwift Click ändrar appen motståndet medan kedjan ligger kvar. Du får 24 virtuella växlar.

Kuggen passar de flesta cyklar med 8 till 13 växlar, men inte cyklar med navväxel eller remdrift. Har du en sådan cykel, eller ingen cykel alls, passar en smart bike som Zwift Ride bättre. Wahoo Kickr Core 2 har Cog och Click med från start. Wahoo Kickr v6, Tacx Neo 3M och Elite Justo 2 växlar virtuellt med den senaste firmwaren och Zwift Click, som inte ingår. Någon Zwift Cog behövs inte på dem. Tacx Flow Smart stöder inte virtuell växling.

Virtuell växling fungerar inte över ANT+. Wahoo-trainerna växlar virtuellt över Bluetooth eller WiFi, medan Elite Justo 2 bara gör det över Bluetooth.

Hur brant lutning behöver du i Zwift?

Det beror på vilka backar du kör och hur du ställer in Zwift. Alpe du Zwift har en snittlutning på 8,5 %, och brantast av stigningarna i Zwift är Radio Tower med 12,8 % i snitt.

Inställningen Trainer Difficulty i Zwift styr hur stor del av lutningen som skickas till trainern. Den står på 50 % från början, så en backe på 12 % blir 6 % i trainern. Det är Tacx Flow Smarts maxlutning, räknad för en cyklist på 65 kg i 10 km/h. Med samma inställning räcker Kickr Core 2:s 16 % upp till backar på 32 %. Står Trainer Difficulty på 100 % går hela lutningen fram till trainern. Då märks taket på 16 % i backar som är brantare än så, och där går Kickr v6, Neo 3M och Justo 2 längre.

Funkar din cykel med trainern?

Axeln och kassetten avgör om cykeln passar.

Axeln. Alla fem trainerna tar cyklar med snabbkoppling på 130 eller 135 mm. För genomgående axel på 12 × 142 mm har Wahoo-trainerna, Tacx Neo 3M och Elite Justo 2 det som behövs i kartongen. Wahoo-trainerna och Neo 3M tar även 12 × 148 mm utan tillbehör, medan Justo 2 behöver en adapter som köps separat. Till Tacx Flow Smart finns separata axlar för 10 × 135, 12 × 135 och 12 × 142 mm, men cyklar med 12 × 148 mm eller växelöra av typen UDH passar inte.

Kassetten. Den ska ha lika många växlar som cykeln. Kickr v6 och Neo 3M levereras med 11-växlade kassetter och Justo 2 med en 12-växlad. Har din cykel ett annat antal växlar behöver du byta kassett på trainern, och beroende på vilken drivlina cykeln har kan trainern också behöva en annan frihjulskropp. På Kickr Core 2 sitter Zwift Cog i stället, och med Tacx Flow Smart använder du cykelns egen kassett.

Hur kopplar du trainern till Zwift?

Över Bluetooth, som alla fem trainerna stöder och som Zwift rekommenderar. De stöder också ANT+ FE-C, men på iPhone, iPad och Apple TV kan Zwift inte styra trainern över ANT+. På en dator behöver du en USB-dongel för ANT+. Wahoo-trainerna och Elite Justo 2 har dessutom inbyggt WiFi.

Apple TV tar tre Bluetooth-enheter åt gången, fjärrkontrollen inräknad. En trainer som är ansluten över WiFi tar ingen av platserna. Har du också ett pulsband för Zwift kan Wahoo Kickr Core 2 skicka vidare pulsbandets signal, så att det inte heller tar en egen plats.

Så landar du rätt

Wahoo Kickr Core 2 är rätt köp om du ska börja köra Zwift och vill växla virtuellt från första passet. Wahoo Kickr v6 ger mer effekt och brantare backar med samma trådlösa anslutningar, och med Tacx Flow Smart kommer du igång med bakhjulet kvar på cykeln. Vill du ha rörelseplattor och en motor som driver svänghjulet i nedförsbackarna är det Tacx Neo 3M. Vill du ha 24 % lutning och inbyggt WiFi i en trainer på 17 kg är det Elite Justo 2.

Kolla axeln och kassetten mot din cykel, så är du igång. När trainern står på plats hjälper guiden om tillbehör till Zwift dig att välja resten av setupen.

Vanliga frågor om trainer för Zwift

Vad är skillnaden mellan Wahoo Kickr v6 och Kickr Core 2?

Wahoo Kickr v6 mäter effekten inom ±1 % mot ±2 % för Wahoo Kickr Core 2, klarar 2 200 W mot 1 800 W och simulerar 20 % lutning mot 16 %. Utöver det har Wahoo Kickr v6 en port för Direct Connect, och dess yttre ben fälls in. Wahoo Kickr Core 2 med Zwift Cog & Click har kuggen förmonterad och Zwift Click i kartongen, medan Wahoo Kickr v6 levereras med en 11-växlad kassett.

Varför stämde Wahoo Zwift?

Wahoo stämde Zwift för intrång i patent som gällde trainerkonstruktion. Parterna förliktes i september 2023, och för dig som köper trainer i dag spelar tvisten ingen roll.

Vad kostar en bra trainer för Zwift?

Det som driver kostnaden är trainertypen, hur exakt effekten mäts och vad som ingår i kartongen. En trainer med hjul mot rulle ligger i en lägre prisklass än de direktdrivna. Räkna också med abonnemanget på Zwift.